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Ｋさんは、結婚前からフリーのイラストレーターとして、活躍していました。
早く子どもがほしいと思う気持ちもあったようですが、仕事にあぶらが乗ってきた時期でもあり、30歳までに仕事のサイクルを自分なりに作って、そのころに産もうと計画を立てていました。
でも、妊娠は予想よりも早く訪れました。
せっかく授かった子どもだということで、計画を変え、Ｋさんは出産を決心します。
でも、仕事を休む気はなかったので、臨月まで締切りに追われる生活を続け、1ヵ月の出産休暇の後、また仕事を再開します。
3時間ごとの授乳、子どもが寝静まった後に仕事を片付ける日々。
家事は夫も手伝ってくれましたが、仕事の取引先に、「育児が大変だから締切りを伸ばしてほしい」と弱音を吐くことだけはしたくないと、Ｋさんはがんばり続けました。
ーかも、部屋が狭いために、仕事が夜中まで及んだときには、机のスタンド・ライトだけの薄暗い中で、徹夜をすることもあったといいます。
そんな状態が半年以上続いた後、Ｋさんは目の異常に気づきます。
目が渇き、開いてられない状態になったり、充血し涙が止まらないことも。
また、徹夜仕事の後は、ものがボヤけて見え、視力も悪くなったような気がしました。
それと同時に、体も肩こりや不眠、偏頭痛といった不定愁訴が現れました。
その後のＫさんは、仕事の量を減らし、実母のサポートも得て、生活で病院にやってきたときのＫさんは、見るからに疲れていました。
精神的にもかなりストレスがたまっていました。
目も明らかにドライアイ状態に。
そこで仕事と育児のどちらも完壁にこなそうと思わずに、目と体を休めることをすすめました。
明らかに、Ｋさんは目も体も許容量を超えていたのです。
するとストレスを解消したようです。
それと同時に、ドライアイもよくなり、表情にも疲れがなくなり若返ったようになりました。
新しく始めたOAシステムが自を疲れさせると思い込んでいたが、実は老眼だったYさんはメーカー勤務Yさんにお会いしたときに驚いたのは、若々しさでした。
学生時代からテニスが好きだというYさんは、日焼けし、初代にも見えるほど鍛えられた体をしていました。
「休日には、テニスをしたり、スポーツジムに行ったり、家族とキャンプをしたりして楽しんでいます」とまさに理想的な素敵なお父さんといったイメージの人でした。
そんなYさんが、目に不調を感じ出したのは2年前からでした。
目の焦かすんだり、以前よりも目がよく疲れるようになって点が合わなくなったり、たというのです。
話を聞いてみると、ちょうどそのころにYさんの会社はOA化していました。
仕事もでき新しいもの好きなYさんは、同期の誰よりも早くOA操作をマスターし、部下からも注目されていたといいます。
Yさんは目が疲れる原因は、このOA化による目の使いすぎだと思っていたのです。
しかし、Yさんの現在の仕事は、終始パソコンのモニター画面を見続けているわけではありません。
役職がついたYさんの仕事は、どちらかというと会議や商談が中心。
1日の仕事の中で、モニターを見る時聞はトータルで2時間程度ということです。
あまりに目がかすむようになり、疲れ目を訴えたYさんが、眼科を訪れたのは、症状が現れてから1年以上たってから。
「パソコン業務で、目が疲れるようになった」というのが、Yさんの問診から出た答えでした。
ところが、焦点が合わないために、目をより使ってしまい、それによって、疲目の原因をよく調べてみると、Yさんは老眼の初期に入っていたのです。
体力があって、外見が若くても、老眼は刊代から始まります。
Yさんにこれを伝えると、ショックを受けているようでした。
家族で目が悪い人がいなかったために、気づかなかったのだというのです。
Yさんのケースは、まれではありません。
気づかないうちに老眼になっている事が起こってしまうのです。
30代後半になって、目がかすむ、焦点が合わないということが起こったら、老眼かもしれない、と考えることも目にとっ第1章ては大切なことなのです。
連日の運転で目を酷使し疲労困懲に仕事に余裕をもたせ、目を休め、目薬で解消しています。
ドライバー車を運転する人ならば、経験があるでしょう。
長時間運転していると、肩こりや腰痛、また目の疲れが起こってきます。
ひどいときには、偏頭痛や首すじの痛みまでが起こる場合もあります。
特に、視点をどこにおいていいかわからない高速道路や夜の道は、思った以上に目を使い、ストレスを感じているのです。
Ｋさんは、タクシードライバー歴8年のベテラン。
無事故無違反で会社から賞状をもらったこともあります。
しかし、ここ数年、Ｋさんは老眼による目の疲れと戦いながら、仕事を続けていると言います。
「刊代前半までは、徹夜で仕事をしても、目の疲れはあまり感じなかった。
1日寝れば、体も目の疲れもスツキリ取れていた。
ところが、判代後半から老眼になったんです。
今までかけていなかった老眼鏡をかけて仕事をするようになったんです。
そうしたら、まず目の奥が痛くなる。
それから目頭やこめかみが痛くなって。
夜間運転していても目が疲れて、今までなかった危険を感じることが多くなりました」と言うのです。
安全運転を心がけているＫさんは、老眼の進行をチェックしに来た際に、疲れを解消するための方法を私に尋ねました。
私は、目が疲れたと感じたら、車を止めて休んだり、目のツボのマッサージ。
また、疲れを解消する目薬をその後、Ｋさんの老眼は進んでいますが、疲れは以前よりも感じなくなり、さらに目薬をさすことをすすめました。
Ｋさんは、私のアドバイスを守り、目を休ませながら仕事を続けているのです。
あくせく働いて、事故を起こしたのでは、元も子もないですからね。
余裕のある仕事のサイクルに変えたら、他のストレスもなくなりましたよーと話してくれました。
タクシードライバーというハードな仕事でないにしろ、運転中に目が疲れたら、目を休ませ、目薬をさす。
これが不用意な事故を起こさない大きな要第1章因になると思います。
がむしゃらな受験勉強は、自の疲れ、肩こり、偏頭痛で能率低下の原因に上篠卓也クンロ歳小学6年生ますます加熱する受験戦争。
以前は、受験といえば、高校や大学だけのものでしたが、いまや、中学校、小学校、さらには幼稚園まで競争が激しくなりました。
いい学校に入るために、幼いころから塾へ通う子どもたちのライフスタイルは、以前とは大きく変わってきました。
Ｋクンは、成績優秀な小学6年生。
両親と本人の希望から、名門中学受験をめざしています。
本当は、名門小学校受験をめざしていたのですが、父親の転勤などがあり、中学受験に全力投球しているのです。
Ｋクンが受験のための塾に通い始めたのは4歳から。
現在は、学校の授業が終わった後、塾で4時間勉強し、その後塾の実習室に残って1時間勉強。
自宅に帰ってからも1～2時間勉強をし、ラストスパートをかけているそうです。
小学校の低学年だったころは、水泳教室などにも通っていたのですが、現在は勉強一筋。
この年齢で、学校の勉強以外に6時間近くも勉強するというのですから驚きです。
しかし、Ｋクンには、今悩みがあります。
勉強中に目が疲れ、それによって偏頭痛が起こり、肩こりがして、能率が低下してしまうというのです。
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